Ganzkörpertraining für Kondition, Muskelaufbau, Schnellkraft
Effektives, gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training
Steigerung von Muskelaktivität durch sanfte Zellmassage
Anti-Aging-Effekt durch bessere Sauerstoff-Versorgung der Zellen
Fettverbrennungsenzyme werden gebildet, Fett schmilzt weg
Umfassende Körperkräftigung und Figurstraffung
Entgiftung durch Anregung von Lymphfluss und Durchblutung
Stärkung des Immunsystems, die Abwehrkraft steigt
Koordination, Balance und Trittsicherheit werden gefördert
Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert
Osteoporose Vorbeugung und Beckenbodentraining
Positive Wirkung auf das muskuläre Bindegewebe, die Faszien
Integration beider Gehirnhälften steigert Kreativität und Konzentration
Beschwingtes Erleben von Entspannung und Schwerelosigkeit
Glückshormone werden ausgeschüttet, sie beflügeln Wohlbefinden und gute Laune